Qigong als Weg zu Gesundheit und Lebensfreude

Mit Qi Gong die Lebensenergie zu stärken und einen erholsamen und aktiven Urlaub inmitten großartiger Natur zu erleben - das ist das Ziel Ihres Aufenthaltes. Sie werden unter der andalusischen Sonne direkt am Meer auftanken, von dem Wissen unserer erfahrenen Qigong-lehrerin profitieren, die Ruhe genießen, wandern oder Ihre kreativen Talente erproben. 

Gesundheit bedeutet aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ein natürliches Gleichgewicht oder einen Gleichklang der Gegensätze. Qigong als eine der Säulen der TCM fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang. Die verschiedenen Übungen des Qigong haben zum Ziel, die Lebensenergie wieder frei ins Fließen zu bringen. Qigong entspricht  den Anforderungen des modernen Lebens und hilft nicht nur, die Gesundheit zu stärken und Krankheiten vorzubeugen, sondern dient auch der Regeneration der Kräfte und begünstigt bei kranken Menschen den Weg zur Gesundung.

Ihr Kursprogramm

Die Übungen gehören zu den authentisch medizinischen Qigong-Systemen Daoyin Yangsheng Gong (Dehnen und Leiten, um das Leben zu pflegen) und Neiyang Gong (Das Innen nährende Qigong). Sie finden an 6 Tagen Ihres Aufenthalts in der freien Natur am Meer, in den Bergen oder in der Wüste statt und werden auf zwei Einheiten jeweils morgens und abends aufgeteilt. Die harmonisierenden Atem- und Bewegungsübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und Ihr Energiepotenzial zu erhöhen. Mit speziellen Dehn- und Stretchübungen gewinnen Sie Ihre Vitalität zurück, fördern Ihre Beweglichkeit, festigen und kräftigen die Muskulatur und öffnen, ent- spannen und aktivieren das Meridiansytem. Die Übungen helfen bei Gelenkschmerzen, Knie- und Knochenproblemen und Verspannungen im Schulterbereich. Sie lindern Rücken- und Kopfschmerzen und stärken Herz, Magen, Milz, Lunge und Nieren. Ergänzt wird das Programm mit Übungen aus dem einzigartigen Frauen Qi Gong, das speziell auf die physiologischen Besonderheiten von Frauen abgestimmt ist. Mit diesen Übungen werden die Funktionen des weiblichen Körpers harmonisiert.

Unsere Kursleiterin ist Frau Birgit Krüger. Ihre hohe fachliche Qualifikation gründet sich auf ihr Studium des Daoyin Yangsheng Gong bei Prof. Zhang Guangde, dem Begründer dieses Methodenzyklus. Während ihrer Tätigkeit als Qigong-Übungsleiterin vertiefte sie ihr Wissen durch intensive Aufbaustudien und Zusatzausbildungen wie Neiyanggong, einem klinisch erprobten Modell zur medizinischen Anwendung von Qigong, das der Prävention und Behandlung chronischer Krankheiten und Wirbelsäulenproblemen dient. Sie hat langjährige Erfahrung in der Leitung von Gruppen und der Vermittlung verschiedenen Übungstechniken. Auf einfühlsame Weise gibt sie ihr Wissen weiter und geht auf die persönlichen Bedürfnisse und Anforderungen der Kursteilnehmer ein. Zusatzinfos zu den Qigongprogrammen erhalten Sie bei Frau Birgit Krüger, Taiji-Hagen@web.de

Das Kursbegleitende Programm

Das gesundheitsfördernde Übungsprogramm wird ergänzt durch ein Kultur- und Naturorientiertes Angebot. Dieses Programmangebot ist offen. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, den Urlaub innerhalb einer Gruppe aufgeschlossener Menschen mit ähnlichen Interessen zu verbringen, neue Erfahrungen zu sammeln und Kontakte zu knüpfen, lässt Ihnen jedoch den Freiraum, einen ganzheitlichen Urlaub ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen zu genießen, Tage der "Schöpfungspause" einzulegen und die einsamen Badebuchten Cabo de Gatas zu genießen.     

Wohnen

Sie wohnen in ruhiger und exklusiver Lage in den Cortijos von Las Negras in unmittelbarer Nähe zum Meer. Las Negras , ein ehemaliges Fischerdorf im Herzen des Naturparks Cabo de Gata, konnte sich trotz fortschreitendem Tourismus seinen Charme bis heute bewahren. In seinem Dorfzentrum bilden die weißen Häuser einen reizvollen Kontrast zu dem tiefblauen Meer, in kleinen Gassen laden ursprüngliche Restaurants und Bars zu leckeren Tapas und Rotwein ein. 

Sie werden sich wohlfühlen in unseren komfortablen Häusern “La Bougainvillea”, “La Linda”, “Esparto” u.a.  Alle unsere Häuser und Apartments haben gemütliche Terrassen mit fantastischem Blick auf die grandiose Landschaft und das Meer und bieten viel Platz für gemeinsame Mahlzeiten, zum Plaudern und zum Entspannen. Ihr Zimmer ist ein Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit geteilter Dusche /WC.  Gemeinsam reisende Paare wohnen in unseren Apartments.  Die gemeinsamen Mahlzeiten werden im Casa Esparto oder im Casa Primavera eingenommen.

Mehr Infos zu den Häusern unter www.cabodegata.de/hausangebote.htm

Genießen

Neben den Übungen für Leib und Seele und dem ergänzendem Wohlfühl- und Aktivprogramm gibt es ein abwechslungsreiches Frühstücksbufett und am Abend leckeres Essen aus der spanischen Küche. Mittags kann man in einer der kleinen Bars oder Restaurants am Meer leckere Tapas genießen oder sich den fangfrischen Fisch schmecken lassen.
Das Barbecue am letzten Abend wird von Flamenco- und typisch spanischer Gitarrenmusik begleitet. In geselliger Runde erleben Sie bei einem guten Glas spanischen Rotweins einen wunderbaren Abschluss Ihres Urlaubs- und Erholungsprogramms in Las Negras.

   
     Unsere Leistungen im Überblick

Termine und Preise

Kombinierte Übungsreihe Daoyin Yangsheng Gong & Neiyang Gong & Frauen Qi Gong
Übungsgruppen aus  authentisch medizinischen Qigong-Systemen wie beschrieben

Reise:                                       07. Oktober - 14. Oktober 2012
Preis p. Person:                     775,00 Eur*


* Ohne Flugkosten

Gemeinsam reisende Paare werden in aller Regel in einem Apartment untergebracht.
Aufpreis Apartment zur Einzelnutzung 150 Eur.                    

Anreise

Flug von Deutschland nach Almeria mit Ryanair und Air Berlin. (Ryanair ab Weeze nach Almeria und zurück z. Zeit ca. 150 Eur inkl. Steuern und Gebühren. Gern helfen wir Ihnen bei der Buchung Ihres Fluges. Die Transfers von und zum Flughafen Almeria haben wir schon für Sie organisiert.

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